طريقة عمل الشوفان ، سوف نقدم لكم بعض الوصفات في المنزل منها طريقة عمل الشوفان بالحليب و طريقة عمل الشوفان بالماء فقط و طريقة عمل الشوفان بالفواكه و طريقة عمل الشوفان للتخسيس

يعد الشوفان من الوجبات التى تساعد على انقاص الوزن بشكل ملحوظ مع بعض التمارين الرياضية او المشي او الجري الشوفان يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التى تعمل على صحة الجهاز الهضمي للزين يشتكن من الوزن الزائد سواء رجال او نساء الذين يقومون بالرجيم